每一天睡覺時都會做夢

女 | 20歲 2022-01-09 19:31:38 1人回復來自未知

健康咨詢描述：每一天睡覺都會做夢，而且是很清晰很真實的夢，醒來也都記得。這樣的情況持續(xù)很久了，我睡眠時間是很充足的，但是因為做夢睡醒總是很累很暈。請問應該如何改善這種情況呢？

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2022-01-09 19:34:43 我要投訴

通過你的描述每天睡覺都會做夢，而且睡覺醒后會感覺身體疲乏。出現這些癥狀主要還是因為精神壓力過大或情志因素而導致的神經衰弱。雖然你的睡眠時間很充足，但是睡眠質量不佳，所以導致醒后感覺非常疲乏。建議要養(yǎng)成良好的生活習慣，睡覺前用溫水泡腳，促進睡眠。

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