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2022-01-09 17:27:38 我要投訴
在減肥瘦身期間，如果減少40斤的話，會(huì)明顯感覺自身的變化，但是建議您減肥期間要循序漸進(jìn)，避免短時(shí)間內(nèi)減過量的體重，容易對身體造成傷害。減肥瘦身期間要做適當(dāng)?shù)娘嬍晨刂?，三餐要?guī)律，避免暴飲暴食，少吃或不吃高熱量低營養(yǎng)的食物，在飲食控制的同時(shí)選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)，逐步增加運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度，兩者結(jié)合持之以恒才能達(dá)到良好的減肥效果
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