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前期因?yàn)闇p肥瘦了30斤

女 | 32歲 2018-12-21 06:44:12 5人回復(fù) 來(lái)自杭州市

健康咨詢描述: 前期因?yàn)闇p肥瘦了30斤,最近一個(gè)半月多因?yàn)楸╋嫳┦吵粤闶?,不吃飯菜,?dǎo)致胖了三十斤。最近天天出虛汗,近三周都出虛汗,小腹輕輕按也覺得痛,臉呢感覺腫了,很大,手臂也痛,有點(diǎn)腰酸背痛,是怎么了。

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

趙建群
趙建群 濟(jì)南市中醫(yī)醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 冠心病,糖尿病,高血壓,甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺炎 幫助網(wǎng)友:44752稱贊:1
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2018-12-21 07:03:38 我要投訴

      腹痛,手臂痛,腰酸背痛,出虛汗這些癥狀一般與肥胖關(guān)系不大,建議去醫(yī)院就診查一下血常規(guī),血沉,尿常規(guī),大便常規(guī)這些指標(biāo),要考慮免疫風(fēng)濕類疾病或感染造成的癥狀。如有異常需要根據(jù)檢查進(jìn)行治療。飲食應(yīng)該限制高脂高熱量食物,多吃蔬菜等含熱量少的食物,適當(dāng)運(yùn)動(dòng)避免過度肥胖。

2018-12-21 07:25 ask881378846t 追問

那后期怎么減肥

2018-12-21 07:34醫(yī)生回答:

肥胖原因還是長(zhǎng)期高熱量食物造成的脂肪堆積,所以只有熱量攝入小于熱量消耗才會(huì)有減肥效果。具體的需要限制高脂高熱量食物,如油炸食品過多肉類等都要限制進(jìn)食,多吃蔬菜等含熱量少的食物以產(chǎn)生飽腹感,糧食類食物定量進(jìn)食每天三兩到四兩左右,三餐平均分配,每天一兩瘦肉,小量進(jìn)食水果,不吃零食,饑餓時(shí)可以適當(dāng)進(jìn)食黃瓜蘿卜等低熱量食物,適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。這樣基本是均衡營(yíng)養(yǎng)。一般每月減重大約2kg就行,不建議過度節(jié)食或減重過快。要長(zhǎng)期堅(jiān)持健康的飲食和生活方式,逐漸把體重控制好。

武俊香
武俊香 盂縣人民醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長(zhǎng): 高血壓,糖尿病,冠心病,肺氣腫等護(hù)理咨詢 幫助網(wǎng)友:2906
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2018-12-21 06:52:58 我要投訴

      你好,首先,你的不適是不良生活方引起的,減肥是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程,制定一個(gè)科學(xué)的健康的生活方式,制定一系列飲食計(jì)劃,加上適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),良好的作息時(shí)間,是一個(gè)長(zhǎng)期的過程,養(yǎng)成習(xí)慣后,自然就水到渠成了。你現(xiàn)在的不適應(yīng)盡快到醫(yī)院找大夫檢查治療,比如腹部B超,肝腎功能,血常規(guī)的檢查。發(fā)現(xiàn)問題及早治療。

2018-12-21 06:53 ask881378846t 追問

那我胖了那么多還有辦法補(bǔ)救嘛?

2018-12-21 06:57醫(yī)生回答:

有辦法,現(xiàn)在問題的關(guān)鍵首先到醫(yī)院檢查,過一段時(shí)間身體恢復(fù)以后,開始以科學(xué)的辦法減肥。

2018-12-21 06:58 ask881378846t 追問

科學(xué)的辦法是什么

2018-12-21 07:15醫(yī)生回答:

第一,飲食原則。按時(shí)吃飯,不然回影響身體的正常代謝引發(fā)食欲,進(jìn)而暴飲暴食。多喝水,一方面有飽腹感,還可以加快機(jī)體的代謝。水果要飯前吃,如果飯后吃的過多,水果本身含糖,會(huì)導(dǎo)致肥胖的。多吃纖維素的食物,這類食物熱量低,增加飽腹感,促進(jìn)排便。減少動(dòng)物性脂肪的攝入,要吃就吃魚蝦家禽類有氧運(yùn)動(dòng),慢跑,騎自行車,散步,快走,游泳,爬山,跳繩,保證每天40分以上。減肥是一個(gè)習(xí)慣的養(yǎng)成,只有養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,持之以恒,一定會(huì)收獲一個(gè)完美的身材。

胡莉萍
胡莉萍 太原西山醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 腫瘤防治及健康教育、腫瘤的三級(jí)預(yù)防、心理健康咨詢、 幫助網(wǎng)友:10193稱贊:2
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2018-12-21 07:05:57 我要投訴

      你好很高興為你服務(wù),依據(jù)你描述癥狀建議你查下內(nèi)分泌激素方面看下性軸及垂體方面是否有異常,查下甲狀腺功能待這些資料結(jié)果出來(lái)可咨詢我。
      
      以上是對(duì)“前期因?yàn)闇p肥瘦了30斤”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

王祥羽
王祥羽 易縣醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 兒科常見病多發(fā)病,新生兒疾病,黃疸,咽下綜合癥 幫助網(wǎng)友:50687稱贊:438
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2018-12-21 06:54:39 我要投訴

      病情分析:
      您好,根據(jù)您描述的情況來(lái)看,應(yīng)該是飲食不當(dāng)導(dǎo)致的增重。
      指導(dǎo)意見:
      建議您可以服用玉屏風(fēng)顆粒,同時(shí)改變飲食習(xí)慣,不要吃零食了,并且要多運(yùn)動(dòng),慢慢就會(huì)改善的。

2018-12-21 06:54 ask881378846t 追問

要去醫(yī)院?jiǎn)嶙鍪裁礄z查

2018-12-21 06:55醫(yī)生回答:

不用去醫(yī)院檢查的,適當(dāng)鍛煉就可以了。

2018-12-21 06:56 ask881378846t 追問

我現(xiàn)在怎么減肥?胖了三十斤,整個(gè)人都腫了

2018-12-21 06:57醫(yī)生回答:

飲食要規(guī)律,不吃零食,同時(shí)每天鍛煉半小時(shí)以上,每次要達(dá)到出汗的程度。慢慢就行了。

2018-12-21 06:58 ask881378846t 追問

節(jié)食減肥多久有效果

2018-12-21 07:00醫(yī)生回答:

不是節(jié)食,是要規(guī)律飲食,外加鍛煉,一般一個(gè)月就會(huì)有效的,但是不要減的過快,一般一個(gè)月減3-5斤就可以了。

鞏思苓
鞏思苓 滕州市中醫(yī)醫(yī)院   主管護(hù)師 擅長(zhǎng): 糖尿病,高血壓,慢性支氣管炎,慢性肺源性心臟病,冠 幫助網(wǎng)友:7388
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2018-12-21 07:00:43 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的病情描述,你過應(yīng)該減肥,又過度暴飲暴食,導(dǎo)致出虛汗,臉腫等癥狀。
      指導(dǎo)意見:
      根據(jù)你的癥狀,出虛汗是腎虛,小腹疼痛和臉腫排除腹部和心臟器質(zhì)性病變,建議你均衡飲食,避免暴飲暴食,控制面食,多吃青菜,水果。加強(qiáng)身體鍛煉,慢慢增加運(yùn)動(dòng)量。建議你到正規(guī)醫(yī)院內(nèi)科排除腹部及心臟器質(zhì)性病變后選擇中醫(yī)治療。
      

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