拉筋時(shí)用力過(guò)猛出現(xiàn)淤青
女 | 26歲 2022-01-09 15:56:01
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢(xún)描述： 拉筋時(shí)，用力較大，響了兩聲。然后就特別疼，過(guò)幾幾天就這樣了青了。發(fā)出來(lái)了。請(qǐng)問(wèn)有沒(méi)有事呢。
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李國(guó)宏 承德市中醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2022-01-09 15:57:56 我要投訴
這個(gè)是正?，F(xiàn)象，是熱身不夠造成的，用熱毛巾或熱水袋敷一下就沒(méi)問(wèn)題了。熱身運(yùn)動(dòng)不夠，肌肉沒(méi)有活動(dòng)開(kāi)，壓太猛出現(xiàn)的皮下出血，每天繼續(xù)保持活動(dòng)，不要壓太過(guò)頭，受傷的腿還是每天做適度的拉伸，不但可以不讓拉開(kāi)的筋不會(huì)縮回去，還有利于散淤。
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