減肥餓得難受還運(yùn)動(dòng)嗎
保密 | 0個(gè)月 2022-01-09 13:05:03
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健康咨詢(xún)描述： 減肥餓得難受還運(yùn)動(dòng)嗎
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朱金龍 馬鞍山市人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2022-01-09 15:01:46 我要投訴
減肥實(shí)在餓的難受的時(shí)候就不建議在運(yùn)動(dòng)了，此時(shí)的話(huà)建議坐下來(lái)喝一點(diǎn)熱水，或者吃黃瓜或者西紅柿等有較強(qiáng)的飽腹感，同時(shí)所含熱量較低，但記住一定不要吃一些高熱量食物，比如說(shuō)炸雞漢堡，減肥是需要持之以恒長(zhǎng)久堅(jiān)持的事情，保證不影響身體健康的前提下，控制好飲食同時(shí)增強(qiáng)鍛煉。
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