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失眠，做夢頻繁怎么辦？

女 | 20歲 2022-01-08 22:33:33 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 您好，因為上班加班導(dǎo)致睡覺不規(guī)律得問題，這段時間基本上都是凌晨入睡，但是本來很困得感覺，躺倒床上就睡不著了，而且睡得很輕，有一點聲響就醒，并且伴隨做夢特別頻繁，一醒在睡覺就又做夢，醒來后又記不住做的什么夢，而且又好像閉了一夜眼但是壓根沒睡，每天上班都是精神特別不好，我想問一下有沒有什么食補或者吃藥可以好一些？

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許瑞卿
許瑞卿 滁州市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 癲癇,腦梗死,腦出血,腦栓塞,多發(fā)性硬化,肝豆?fàn)詈?/span> 幫助網(wǎng)友：119789稱贊：4
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2022-01-08 22:37:20 我要投訴

      這個主要是考慮失眠，有無睡眠不佳及壓力過大的情況，有無長期低頭頸椎病的情況，需要注意減少低頭，放松壓力，適量運動看看怎么樣，不行可以溫水泡腳，按摩足底涌泉穴

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節(jié)奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群：中青年女性多發(fā) 常見癥狀：頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療
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