健康咨詢描述: 表達能力不行,總喜歡哭有時不知不覺就哭了,受不了打擊,一受打擊就躲在角落哭
指導意見:
個人性格和心理導致的,不用擔心,多想點高興的事情,不要總糾結(jié)于一個問題,對一個問題深鉆不放,逐漸學會拿得起放得下,放寬心態(tài),不要讓個別人或者事情左右你的心情,逐漸就會好起來的。
可以跟自己的親人閨密傾訴自己心里的痛苦苦,減輕心理壓力。也可以找心理治療師傾訴。心情壓抑焦慮時,可以多聽歌散步,多參加社交活動,轉(zhuǎn)移自身注意力,緩解壓抑的情緒。出現(xiàn)嚴重焦慮抑郁時,可以進行心理治療。
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