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脾氣易怒，易躁，情緒不穩(wěn)定

女 | 39歲 2022-01-06 23:29:23 1人回復(fù) 來自廣州市

健康咨詢描述： 您好。我想咨詢一下，如何能緩解易怒的情緒。多年以來，我一直是易怒，容易發(fā)脾氣的性格。情緒也一直困擾著我多年。情感上兩個人關(guān)系也不太順利，我很容易為小事大發(fā)脾氣，大動干戈。

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陳健華
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-09 11:11:39 我要投訴

      這種情況有可能本身性格就比較暴躁，難以控制情緒，可以通過看書，聽音樂，散步等方式來改善。這就是因為遇到了一些生活上的不順心的事情，壓力大導(dǎo)致的。所以遇到事情的事情應(yīng)該放松心態(tài)，控制自己的情緒，不要因為這些事情煩惱，應(yīng)該看開一些。

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