扭了腰，如何盡快恢復(fù)。

      腰扭傷的話，可以用云南白藥膏藥，配合口服活血止痛膠囊，近期要注意休息，少活動(dòng)，如果是扭傷比較嚴(yán)重，最好去醫(yī)院拍片檢查一下，看骨頭是否有問題。以后一定要注意好，用力不要過猛，避免再次損傷的。

      扭傷了腰，一定要注意休息，可以在床上休息，盡量不要移動(dòng)，48小時(shí)內(nèi)采用冷敷，72小時(shí)以后，要用熱敷治療，可以用跌打損傷的藥物進(jìn)行外敷，可以運(yùn)用中醫(yī)的按摩穴位的方法治療，會(huì)有更好的療效。

      扭了腰這個(gè)時(shí)候可以去醫(yī)院進(jìn)行物理治療，可以選擇針灸理療推拿的方法有助于恢復(fù)，但是這個(gè)時(shí)候一定要注意避免再次受傷，其次的話也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行熱敷，也可以選擇一些膏藥外貼。
      以上是對(duì)“扭了腰，如何盡快恢復(fù)?！边@個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！