想知道自己是不是心理真的有問題了
健康咨詢描述： 最近半個月因為工作原因總是會調(diào)動部門，性格不算完全外向，每次調(diào)動認識新的人也很緊張，總是學新的東西讓我感覺到了自卑，感覺什么都不會，有幾天走在路上不敢看別人，只看地下，工作壓力也大，個人本身不喜歡自己的工作，但是父母喜歡，不想讓他們失望。本來很喜歡打電話傾訴跟父母，后來總是說堅持堅持一類的也不想打了，總是聽到她們的聲音就委屈的想流淚，現(xiàn)在休班就出去喝酒麻痹自己，有一次第二天和朋友坐著手抖了好一會，喝酒喝的多前一天可能有點胸悶，默默的哭了一小會，現(xiàn)在自己一個人待著的時候很難受會想很多，否定自己，想起來就想掉眼淚，上班掛個笑臉下班什么都不想說
其他類似問題
醫(yī)生回復區(qū)
這種情況應(yīng)該及時調(diào)整自己的狀態(tài)，端正自己對工作的認識。保持平和的心態(tài)。什么事情都想開一些，遇到難題的時候會有壓力，也是正常的，要善于緩解壓力，可以將內(nèi)心感受說給親人朋友聽，也可以走出戶外，做一些有氧運動。
從今目前反映的情況來看，初步考慮抑郁，焦慮癥狀的表現(xiàn)，建議你平時多和朋友同事聊聊天，說說話，分散自己的注意力，放松自己，適當?shù)倪\動聽一聽，舒緩的音樂，注意休息，不要熬夜，會有助于緩解這些癥狀，如果長時間不能緩解，那就要盡快的去看精神心理科的醫(yī)生，對你的心理狀況做一個全面的評估，必要時可以通過心里治療或者服用抗抑郁焦慮的藥物進行治療
相關(guān)文章
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費咨詢
