13歲男，一天共走8公里，好嗎，是好還是壞

男 | 13歲 2022-01-05 21:12:23 3人回復(fù) 來自黃岡市

健康咨詢描述： 13歲男，一天共走8公里，好嗎，是好還是壞，現(xiàn)在才161cm，這樣走能長高嗎？

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2022-01-06 08:40:05 我要投訴

13歲孩子一天走8公里，這個(gè)一般的應(yīng)該沒啥影響，孩子在這個(gè)階段身高增長是比較快的，要注意適當(dāng)?shù)脑黾訝I養(yǎng)，多吃點(diǎn)含鈣量高的食物，比如每天可以喝點(diǎn)牛奶吃點(diǎn)蝦仁，能夠促進(jìn)身高的增長。

2022-01-06 22:46 匿名追問

每天共走8公里這樣走有害嗎？又有什么好處？長高的方法，飲食建議？

2022-01-07 05:19醫(yī)生回答：

每天走8公里，路途有一些遠(yuǎn)，走路多了對(duì)關(guān)節(jié)也不好。

2022-01-07 06:48 匿名追問

那這樣走可以嗎？每天分四次走，共8公里，這是正常運(yùn)動(dòng)嗎？

2022-01-07 07:21醫(yī)生回答：

也沒有必要鍛煉強(qiáng)度和幅度那么大。

2022-01-08 12:31 匿名追問

那這個(gè)年齡什么運(yùn)動(dòng)和什么適量運(yùn)動(dòng)能長高？還有什么方法？那走幾公里合適？

2022-01-08 12:32醫(yī)生回答：

每個(gè)人的情況都不一樣，不可能根據(jù)一個(gè)年齡的判斷，必須要面診。

祝麗麗黑龍江省婦幼保健院主治醫(yī)師擅長: 小兒上呼吸道感染、支氣管炎、支氣管肺炎、胃腸炎、過幫助網(wǎng)友：16102

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2022-01-06 08:40:06 我要投訴

一般情況下，如果運(yùn)動(dòng)的話，還是建議適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，不要過度，有研究證明，過渡暴走可能會(huì)引起膝關(guān)節(jié)慢性損傷，才13歲，正處于青春發(fā)育期，身高肯定是會(huì)長的，具體長多少不一定，平時(shí)可以多打打籃球，也可以游泳，跳繩有助于改善身高，每晚晚飯前跳繩500下，有助于改善身高，平時(shí)也要注意加強(qiáng)自己的營養(yǎng)，多吃一些富含高蛋白，高維生素高鈣的食物。

2022-01-09 15:52 匿名追問

13歲，偏瘦，才84斤，平時(shí)不經(jīng)常喝水，一天也就500毫升，才一杯，是不是不經(jīng)常喝水對(duì)身高有影響？

2022-01-09 16:07醫(yī)生回答：

13歲，一米六一，八十四斤，體格有些偏瘦，多注意加強(qiáng)營養(yǎng)，喝水比較少和增長身高，沒有太直接的關(guān)系，但是對(duì)于身體健康來說，還是建議多喝些水的，有助于加強(qiáng)新陳代謝，也可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，腸道蠕動(dòng)的比較快，飲食上也可以吃的比較多一些，營養(yǎng)跟上了，就有助于長高。

于晨光哈爾濱市中醫(yī)醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 針灸、康復(fù)、推拿手段治療各種小兒內(nèi)科疾病幫助網(wǎng)友：51191稱贊：19

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2022-01-06 08:40:47 我要投訴

13歲的孩子每天走8公里路，這個(gè)沒有什么壞處，多運(yùn)動(dòng)對(duì)可以促進(jìn)孩子骨骼發(fā)育的成長，可有長高的因素在里面進(jìn)行調(diào)理多運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體發(fā)育是很好的。
以上是對(duì)“13歲男，一天共走8公里，好嗎，是好還是壞”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！