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雷藝 西南醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2022-01-03 23:38:58 我要投訴
減肥期間不需要每天都要稱體重，最好是間隔一周看一下有沒有體重的變化，選擇稱體重的時(shí)間，應(yīng)該在早上起床排便后，為什么要間隔一周呢？因?yàn)橐惶飚?dāng)中人的體重都是有反復(fù)波動(dòng)的，大部分的體重波動(dòng)主要是水分的攝入，跟排除造成的短期的重量變化不能完全視為體重變化，而且一天頻繁的稱體重，體重的上下波動(dòng)幅度很大，容易影響到你的心情，打消減肥的積極性。
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