什么運(yùn)動(dòng)方法可以廋小腿
保密 | 0個(gè)月 2022-01-03 06:57:06
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健康咨詢(xún)描述： 什么運(yùn)動(dòng)方法可以廋小腿
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楊棟梁 贛州市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)全科醫(yī)學(xué)，原發(fā)性高血壓,冠心病，口腔疾病
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2022-01-06 14:59:27
想要瘦小腿應(yīng)該長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，每天至少運(yùn)動(dòng)一個(gè)半小時(shí)以上，運(yùn)動(dòng)時(shí)心率達(dá)到140，4美分有利于瘦小腿的運(yùn)動(dòng)，有騎自行車(chē)快走慢跑，打乒乓球，游泳等等，這些運(yùn)動(dòng)都必須堅(jiān)持做，另外飲食也應(yīng)該控制，不要吃高熱量的食物，也不要喝飲料，水果盡量在兩餐之間吃
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