什么是有氧運(yùn)動又包括哪些運(yùn)動
保密 | 0個月 2022-01-03 06:41:39
1人回復(fù)
來自未知
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楊棟梁 贛州市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2022-01-05 16:03:08
有氧運(yùn)動是指人體在氧氣充分供應(yīng)的情況下進(jìn)行的體育鍛煉，簡單的說有氧運(yùn)動是指任何具有韻律性的運(yùn)動衡量的標(biāo)準(zhǔn)是心率，就是心跳，心率保持在150次/分的運(yùn)動量是有氧運(yùn)動，這個時候血液可以供給心肌，足夠的氧氣
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