有氧運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)不包括什么?
保密 | 0個(gè)月 2022-01-02 16:52:35
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健康咨詢(xún)描述： 有氧運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)不包括什么?
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楊棟梁 贛州市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2022-01-05 15:44:55
有氧運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)就是每分鐘在心里150美分左右，這個(gè)時(shí)候是否判斷有氧運(yùn)動(dòng)的結(jié)果就是需要進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)的心力和或者脈搏的測(cè)試，如果是在150分鐘左右的頻率，就是屬于有氧運(yùn)動(dòng)，而超過(guò)這個(gè)數(shù)值的運(yùn)動(dòng)就是屬于無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的狀態(tài)
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