杏仁是日常生活中比較常見的一種堅(jiān)果,它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的,因?yàn)樗胸S富的不飽和脂肪酸,經(jīng)常食用的話可以促進(jìn)心血管健康,而且杏仁還具有平喘的作用,它對(duì)于傷風(fēng)感冒所引起的癥狀都有較好的緩解效果。
杏仁當(dāng)中含有豐富的微量元素,適當(dāng)?shù)某砸恍?,可以補(bǔ)充體內(nèi)所需的微量元素,而且杏仁還有潤(rùn)腸通便的效果,建議在日常的生活當(dāng)中,一定要注意保持良好的飲食習(xí)慣,合理攝入各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富的食物,保證體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)均衡!
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