睡不著，身體困倦但精神充沛
健康咨詢描述： 醫(yī)生您好我是一個雙相、重焦患者，服用過右佐匹克隆 但是最近不知道為什么非常困，晚上一直睡不著，眼皮都睜不開但是精力充沛，一直持續(xù)到早上，到了快天亮的時候好不容易能睡一會但是一有動靜馬上就醒了，整個人非常疲倦但精神特別充沛，眼皮一直疼想睡也睡不著，每天睡眠時間估計不超過5h，別人工作學習的時候我睡不著，別人睡覺的時候我還是睡不著 前段時間和現(xiàn)在日子還不太一樣，前段日子我平均11點睡，然后閉上眼睛過一會就能睡著（但等待睡眠還是要很長時間），早上很早就醒了，醒了繼續(xù)睡睡了繼續(xù)醒，一直到中午才起床，但精神比現(xiàn)在要飽滿很多
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醫(yī)生回復區(qū)
病情分析：
你現(xiàn)在感覺到很疲憊，每天能中午才能起床，精神的比較飽滿的多，其實呢，這可能和你內(nèi)心里的負面情緒有關系的，也就是說你現(xiàn)在處于清明期內(nèi)，心里有很多的迷茫。
指導意見：
建議你呢，每天還是堅持運動，至少要半個小時以上，這樣呢對你的睡眠是有很大的幫助，同時呢，要把自己內(nèi)心里的一些想法說出來，與人探討一下。
病情分析：
你好，15歲的女孩，是一個雙向的患者，最近睡眠不好，基本上整晚都是失眠，服用藥物也沒有效果，每天的睡眠時間基本上不超過5個小時
指導意見：
你這種情況，最好白天盡量不要補覺，還有就是晚上不困不要上床，能睡著就上床，睡不著可以起床活動活動或者看看書，但是盡量不要玩手機，可以在手機上找一些鎮(zhèn)靜安神的音樂聽聽這個可以，但是手機盡量要遠離你，還有就是應該去醫(yī)院檢查一下，看看是不是藥量有點不合適
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