我想知道我通過一個月的長時間訓(xùn)練能長高20厘米嗎
女 | 17歲 2021-12-30 20:58:49
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 我現(xiàn)在十七歲，性別女，前段時間去拍骨骺線，結(jié)果是我的骨骺線接近閉合。我打算每天訓(xùn)練至少五個小時，堅持一個月。結(jié)果會怎樣？有這個長高20厘米的肯定嗎
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2021-12-31 08:36:11
如果你的骨骼線接近閉合，那說明還有增高的空間，那你就需要注意多吃點有營養(yǎng)的食物，特別是優(yōu)質(zhì)蛋白類的食物，喝上牛奶，吃上鈣片，然后多參加一些拉伸的運動，比如游泳跑步，騎自行車等運動
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