我咋長高點呢，長高10~15厘米

      病情分析：
      你好，長高要結(jié)合多方面的因素，包括運動，飲食，睡眠，營養(yǎng)等等。從運動方面，籃球是比較好的運動，
      指導意見：
      還有就是從營養(yǎng)方面考慮，要多喝牛奶，骨頭湯，魚湯，多吃雞蛋和新鮮蔬菜等等。還有就是保持充足的睡眠，睡眠對于生長也是有幫助的。
      

      病情分析：
      c你好，運動是有利于長高的，尤其是跳躍性的運動，比如跳高、跳遠、跑步
      指導意見：
      飲食上可以多吃蛋白質(zhì)、鈣、維生素D等豐富的食物如蛋類、奶類、大豆或其制品、綠色蔬菜
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，沒有什么特效的增高藥物或是食物的。
      指導意見：
      主要是自己注意營養(yǎng)，營養(yǎng)均衡，同時注意多鍛煉身體，有利于促進骨骼發(fā)育。希望能給你幫助。
      
      以上是對“我咋長高點呢，長高10~15厘米”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！