睡眠不足精神恍惚困倦惡心

      影響青少年睡眠質(zhì)量的因素很多。有些可能與精神心理因素有關(guān)，例如壓力緊張，焦慮情緒或者其他精神心理癥狀的影響。有些可能與軀體因素或者睡眠習(xí)慣有關(guān)。需要調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重者需要及時(shí)就診或者在醫(yī)生的指導(dǎo)下藥物治療。

      病情分析：
      通過您的描述，可以感受到您目前的焦慮壓抑痛苦，您目前持續(xù)幾個(gè)星期凌晨才入睡，這樣的話就會(huì)影響您白天的精力也會(huì)導(dǎo)致您的注意力記憶力下降，同時(shí)您說要喝咖啡提神，咖啡可以興奮神經(jīng)，但是長期的話對(duì)身體也不好
      指導(dǎo)意見：
      而且你有幻聽和惡心的癥狀，惡心，更多的是由于失眠導(dǎo)致的軀體不適幻聽跟過分的緊張以及精神癥狀是有一定關(guān)系的，這需要讓家人帶你去醫(yī)院的精神心理科找醫(yī)生系統(tǒng)檢查排除一下，同時(shí)從根本上找一下，具體什么原因引起的睡眠不足，然后有針對(duì)性的做以調(diào)整

      病情分析：
      睡眠問題往往和很多因素有關(guān)。比如環(huán)境因素，身體健康原因，但是更多的和我們的精神心理，情緒狀態(tài)相關(guān)。如果經(jīng)常感覺到壓力過大，焦慮緊張，心神不安，或者是心境低落，郁郁寡歡，難以開心等等都會(huì)影響我們的睡眠。
      指導(dǎo)意見：
      或者是有不好的睡眠習(xí)慣，比如躺在床上過度的用眼用腦胡思亂想，難以控制會(huì)直接導(dǎo)致入睡困難。所以要針對(duì)自己的具體情況，有針對(duì)性的做出調(diào)節(jié)。經(jīng)常提醒自己放松。
      以上是對(duì)“睡眠不足精神恍惚困倦惡心”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！