大腦怎么放松？怎么釋放壓力？

      病情分析：
      你好，請問這種情況多長時間了飲食情況和睡眠情況怎樣呢有無去醫(yī)院就醫(yī)的經(jīng)歷，對工作生活的影響大嗎
      指導意見：
      建議多培養(yǎng)一些興趣和愛好，可以將多余的時間投入到興趣愛好當中，交一些志同道合的朋友，另外可以學一些放松的方法，比如肌肉呼吸放松法

      病情分析：
      你和家人生活在一起，感覺家人說話總是刺激到自己，導致精神緊張，太陽穴兩邊很痛。很可能還是因為你對家人的批評過度敏感了。
      指導意見：
      一家人在一起難免會有一些想法不同，各自把自己的感受表達出來。能把自己的想法表達出來，就是一種溝通交流，也是情緒的釋放。主要還是多做些感興趣的事，培養(yǎng)愛好興趣特長，轉移注意力。這種情況也可以看心理醫(yī)生，接受系統(tǒng)的心理疏導，發(fā)現(xiàn)內(nèi)在力量，獲得安全感。