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便秘時(shí)可以吃什么潤(rùn)腸通便呢？

男 | 0個(gè)月 2021-12-29 10:54:22 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：便秘時(shí)可以吃什么潤(rùn)腸通便呢？

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2021-12-29 11:51:19 我要投訴

便秘情況，如果是大便干燥顆粒狀大便，屬于實(shí)熱，這種情況下建議多吃點(diǎn)蔬菜水果，例如黃瓜苦瓜芹菜，火龍果，香蕉梨子等等，如果是大便無力導(dǎo)致大便，可以多吃點(diǎn)山藥大棗，健脾和胃，補(bǔ)中益氣，促進(jìn)排便

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2021-12-29 18:58:20

或者有便秘的癥狀，可以多吃一些潤(rùn)腸通便的食物，比如像香蕉，另外還可以多吃一些粗糧和一些富含纖維素的蔬菜和水果，比如火龍果，土豆，紅薯，西紅柿，櫻桃，南瓜等。便秘的患者還要注意多喝水，每天保證1500毫升的水量。

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溫馨提示：
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用

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