快走和慢跑哪個(gè)減肥效果好呢？
女 | 25歲 2021-12-29 07:34:28
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢(xún)描述： 我是屬于那種比較微胖的人，所以得堅(jiān)持健身，來(lái)保持身材。我現(xiàn)在嘗試很多種運(yùn)動(dòng)方式，如瑜伽、抬腿等。最近想試試慢跑，但有人說(shuō)效果不好，不如快走。
想得到怎樣的幫助：快走和慢跑哪個(gè)減肥效果好呢？
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