拳頭揉肚子一直按到底，這樣減肥有效嗎？

      不建議您用這樣的方法來減肥，減肥是由于攝入的熱量大于消耗的熱量，多余的熱量以脂肪的形式儲(chǔ)存于體內(nèi)，想要減肥瘦身，建議您管住嘴邁開腿在飲食控制的同時(shí)，選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)，逐步增加運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度，兩者結(jié)合持之以恒才能達(dá)到良好的減肥效果。

      你好，這種方法擠壓按揉腹部并不提倡，從圖片看過度用力使用拳頭按壓腹部，而且還要按揉，可能會(huì)給腹腔臟器（包括胃、十二指腸、小腸、胰腺、腹主動(dòng)脈、腎臟及其血管等）造成擠壓傷，因?yàn)楦骨缓竺媸琴|(zhì)地堅(jiān)硬的脊柱，把柔軟的腹腔內(nèi)臟器強(qiáng)行擠壓到堅(jiān)硬的脊柱上，并不多揉搓，勢(shì)必會(huì)造成不同程度受傷，因此醫(yī)生并不提倡這個(gè)做法，而且對(duì)減肥也毫無幫助。