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2021-12-28 21:10:46 我要投訴
您現(xiàn)在的情況看，女性進(jìn)入更年期以后，主要會表現(xiàn)為焦慮、煩躁、緊張、抑郁或者是脾氣暴躁的。同時記憶力出現(xiàn)減退，睡眠質(zhì)量下降，出現(xiàn)睡眠困難，或者是有多夢現(xiàn)象的。更年期這個是女性一生中要經(jīng)歷的一個過程的。這個時候作為直系親屬或者是家人要多多給予關(guān)心和愛護(hù)的，多陪著嘮嘮嗑，多參加一些戶外有氧活動，散散步都可以的，但是應(yīng)該避免做過于劇烈運(yùn)動的。可以做一做瑜伽或者是跳跳廣場舞的。
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