預(yù)防更年期綜合癥

      指導(dǎo)意見：
      預(yù)防更年期綜合征應(yīng)該調(diào)理好心態(tài)，早睡早起，避免精神緊張，平時多吃一些豆制品，多吃點海鮮等含有天然雌激素，孕激素較多的食物，并且避免情緒上過于暴躁調(diào)理心態(tài)，適當鍛煉。

      你好，首先正確認識更年期，更年期是所有女性必須要經(jīng)過的階段，更年期是由于體內(nèi)激素的變化，漸漸消失的過程，會產(chǎn)生一系列的身體不舒服的癥狀，既然是正確認識就不用害怕。保持樂觀心態(tài)，加強營養(yǎng)，適當運動，多交朋友，家庭理解、總之愉悅心情大家都會安全度過更年期。