經(jīng)期過后如何減肥？
女 | 22歲 2021-12-28 18:09:27
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來自未知
健康咨詢描述： 我一直都是比較肥胖的，現(xiàn)在好似越來越肥了，我一直都好注意我的飲食但是我的身體還是這樣胖下去。最近我聽一個(gè)中醫(yī)講在女性的月經(jīng)后那幾天減肥是最好的，我又沒有問清楚。
想得到怎樣的幫助：經(jīng)期過后如何減肥？
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2021-12-28 18:52:41 我要投訴
月經(jīng)過后可以選擇飲食減肥或者運(yùn)動(dòng)減肥的方法達(dá)到減肥的目的。經(jīng)期過后7~14天是新陳代謝最快的時(shí)期，這個(gè)時(shí)期是減肥的黃金期，可以通過合理的膳食與運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的方法進(jìn)行減肥，在飲食上可以多攝入含蛋白質(zhì)多的食物，比如肉蛋奶等
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