請(qǐng)問(wèn)跑步能減肥嗎

      跑步是有助于減肥的，因?yàn)榕懿绞窍臒崃康模瑴p肥就是需要消耗熱量，而且消耗的熱量要大于攝入的熱量，所以還需要同時(shí)配合控制飲食，不吃熱量高的食物，并且需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，才能達(dá)到減肥的目的。

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      跑步是能減肥的，因?yàn)樵谂懿降倪^(guò)程中能夠有效的燃燒脂肪，同時(shí)在日常飲食中一定要避免吃一些高熱量的食物，也不要暴飲暴食，一定要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，這樣對(duì)身體健康以及減肥效果會(huì)更好。