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夜間跑步能減肥嗎

保密 | 0個(gè)月 2022-01-03 20:34:32 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 夜間跑步能減肥嗎

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
李穎
李穎 泰安八十八醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 糖尿病及其各種并發(fā)癥、甲狀腺疾病、腎上腺疾病、垂體 幫助網(wǎng)友：14609
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2022-01-03 21:27:14 我要投訴

      無論是任何時(shí)間進(jìn)行跑步運(yùn)動(dòng)，都可以對(duì)人體的肌肉進(jìn)行拉伸，以此減少體內(nèi)脂肪含量，可以起到減肥瘦身的效果。但是在運(yùn)動(dòng)過程中需要注意運(yùn)動(dòng)量及運(yùn)動(dòng)時(shí)間，避免出現(xiàn)過度運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致肌肉拉傷

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