前列腺炎患者平時要怎么保養(yǎng)

      指導(dǎo)意見：
      首先要注意改善飲食結(jié)構(gòu)，保持低鹽低脂飲食，少吃辛辣刺激性食物，多喝綠茶。這些植物雌激素和多酚類物質(zhì)在維持前列腺方面發(fā)揮了很好的作用。其次，在生活中，避免熬夜、吸煙、疲勞、飲酒、久坐、受涼和過度手淫，并保持良好的心態(tài)，因為太多的精神壓力也會導(dǎo)致前列腺炎的發(fā)生。

      前列腺炎平時可以不要熬夜，不要酗酒，不要憋尿，不要久坐，不要手淫，注意清潔衛(wèi)生，每晚溫水坐浴，多做有氧運動，比如深蹲俯臥撐跑步健身等，不要精神壓力大，保持心情舒暢