健康咨詢描述: 今年48歲了,到了更年期,而且也患了更年期綜合癥,現(xiàn)在整天的狀態(tài)就是易怒,易發(fā)脾氣,容易沖動,情緒不穩(wěn)定,還容易疑神疑鬼
想得到怎樣的幫助:更年期綜合征應(yīng)該注意的幾個問題有哪些
女性患者出現(xiàn)更年期綜合癥的現(xiàn)象,日常要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,作息要規(guī)律,避免熬夜,多吃一些植物雌激素含量多的食物,對緩解癥狀有一定的好處,不要吸煙喝酒,可以適當增加戶外活動的時間。
溫馨提示:
自我調(diào)節(jié)情緒,保持健康的心理狀態(tài),可預(yù)防此病。
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