如何通過食物補腎

      指導意見：
      補腎的食物有很多，比如：鱸魚、牛骨髓、海參、粟米、狗肉、羊骨、冬蟲夏草、桑葚、胡桃、蝦子、荷葉、蠶蛹等，還有一些粥類的，比如金櫻子粥，拿金櫻子、粳米加小許食鹽熬成的粥補腎的效果明顯。

      可以通過飲食、藥補、健身運動、針灸等手段來達到補腎的作用，食物中的狗肉，羊骨以及海參和牛骨髓都有補腎的作用，另外海蝦除了有營養(yǎng)價值比較高之外，海蝦也具有壯陽補腎生精的作用，同時也可以多吃一些韭菜、枸杞等等。