每天只喝黑米粥減肥嗎

      如果每天只喝黑米粥是沒有任何減肥效果的，而且長此以往會(huì)導(dǎo)致身體營養(yǎng)不良減肥一定要注意營養(yǎng)均衡，不要單獨(dú)的只吃某一樣?xùn)|西來進(jìn)行減肥，這樣是不科學(xué)的，一定要通過少吃多動(dòng)，堅(jiān)持有效的體育鍛煉來進(jìn)行減肥。

      僅僅吃黑米粥是一定能減肥的，但是并不健康，要想健康減肥，適當(dāng)喝粥這種低能量的飲食是可以的，但是更建議健康飲食，適當(dāng)加強(qiáng)鍛煉，吃飯不要吃十分飽，適當(dāng)讓身體有饑餓感，晚上要少吃，并加強(qiáng)鍛煉。