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如何減胃部贅肉最快最有效？

女 | 23歲 2021-12-24 16:49:24 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 女孩子嘴饞，很正常呀，平時都非常喜歡愛吃小零食，晚上一邊上網(wǎng)一邊吃東西。最近發(fā)現(xiàn)肚子上的肉一天比一天多，快有游泳圈的感覺了，以前日常生活也是這的體重也沒過分的增長?？勺罱鼡?dān)心熱天到了穿衣會出現(xiàn)大肚子，怕那朋友發(fā)現(xiàn)嫌棄丑。

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朱嘉綺
朱嘉綺 沈陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 肥胖癥,功能性消化不良,泄瀉,便秘,咳嗽,感冒 幫助網(wǎng)友：28012
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2021-12-26 04:30:42 我要投訴

      一般來說需要通過飲食配合運動來進行減肥，首先在飲食習(xí)慣上要改為少食多餐，每一頓都不要吃得過多，并且盡量選擇低糖飲食低脂飲食運動上最好是選擇慢跑，跳繩開合跳，配合卷腹，仰臥蹬車等動作

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