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女人練瑜伽有什么好處？

女 | 25歲 2021-12-24 10:54:56 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 最近朋友圈子風(fēng)行健身，曬跑步的，曬游泳的，我決定自己在家里練瑜伽，我肚子上肉肉比較多，全面的肉也比較松弛，聽說練瑜伽會(huì)讓我緊致一點(diǎn)。

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楊玉蘭
楊玉蘭 任丘市中醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 細(xì)菌性陰道炎、子宮肌瘤、月經(jīng)紊亂癥 幫助網(wǎng)友：6312
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2021-12-24 11:07:04 我要投訴

      你好，瑜伽的鍛煉可以增加身體的柔韌性，促進(jìn)新陳代謝，促進(jìn)脂肪分解，還有一定的減肥瘦身的作用，增加身體的美感，從心理方面可以修身養(yǎng)性緩解工作生活的壓力，調(diào)整情緒，調(diào)整內(nèi)分泌功能，維持體內(nèi)激素的水平，還可以增強(qiáng)機(jī)體免疫能力

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