練瑜伽有什么好處呢？

      練瑜伽的過程是一個自我修行的過程，可以緩解人的壓力，調節(jié)人的情緒，使人處于一個心態(tài)平穩(wěn)的狀態(tài)，保持樂觀的心態(tài)，而且能夠使肌肉富有彈性，燃燒脂肪，達到減肥的目的，同時使身材的比例更加的合理。

      瑜伽對于身體有很多好處，可以減肥塑形?？梢哉{節(jié)情緒，減緩壓力，還可以促進血液循環(huán)，預防心腦血管疾病?？梢愿纳扑摺Ｌ岣邫C體免疫力。像一些失眠，便秘，頭疼都有調理作用。