三頓吃蘋果能減肥嗎

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      三頓吃蘋果是不能減肥的，減肥期間建議正常飲食就好，不用刻意的去節(jié)食，長(zhǎng)此以往會(huì)導(dǎo)致身體營(yíng)養(yǎng)不良，對(duì)身體的發(fā)育很不利，減肥期間正常吃，七分飽為宜，同時(shí)要堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行減肥。

      你好，一天三頓都吃蘋果，通常是可以達(dá)到減肥的效果，不過(guò)需要長(zhǎng)的時(shí)間，只吃蘋果，雖然里面熱量比較低，不過(guò)只吃一種食物會(huì)導(dǎo)致身體營(yíng)養(yǎng)攝入不足，免疫力低下，損傷身體。而且注意自己的飲食，控制飲食，和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，才可以保證完善的瘦身效果，也可以增強(qiáng)自身體質(zhì)