什么樣的減肥方法有用？
女 | 29歲 2021-12-22 10:39:23
2人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 我正在減肥，試過好幾種減肥產(chǎn)品了，有四個月了，我才瘦了5斤，我對這結(jié)果很不滿意，因?yàn)槲矣X得減肥的速度太慢了，尤其是這個月，我的體重幾乎沒怎么變化。
想得到怎樣的幫助：什么樣的減肥方法有用？
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賈曉楠 海城正骨醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 運(yùn)用經(jīng)方結(jié)合針刺、艾灸、刺絡(luò)放血等傳統(tǒng)療法治療胃腸
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2021-12-22 11:14:30 我要投訴
減肥的方法有很多不同的減肥方法，各有它的優(yōu)缺點(diǎn)，我們通?？梢酝ㄟ^飲食控制運(yùn)動減肥，針灸減肥手術(shù)減肥等運(yùn)動減肥也是減肥的一個重大方式運(yùn)動可以通過消耗多余的熱量來達(dá)到減肥的效果，常用的運(yùn)動方式有跑步游泳健身的，但是運(yùn)動過度或姿勢不正確也會導(dǎo)致身體的損傷，目前為止運(yùn)動減肥還是比較安全的
2021-12-22 11:34:17 我要投訴
要想減肥的話，你必須得通過飲食調(diào)理或者是運(yùn)動來進(jìn)行減重的，飲食就是多吃一些新鮮的蔬菜水果，可以建立一個減肥的食譜，然后你多運(yùn)動暴汗，這樣的話才能夠達(dá)到減脂的，必須得有耐心，有毅力堅(jiān)持。
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