請(qǐng)問每天慢跑多長(zhǎng)時(shí)間可以達(dá)到減肥的效果
女 | 34歲 2021-12-22 09:29:23
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來自未知
健康咨詢描述： 你好，我從初中開始就比較胖，然后隨著成長(zhǎng)，一路發(fā)胖?，F(xiàn)在結(jié)婚生孩子后就更胖了，走路稍微多點(diǎn)就吃不消，還有各種各樣因?yàn)榉逝謳淼纳眢w疾病。我想通過跑步來減肥，開始只能慢跑，我每天要跑多長(zhǎng)時(shí)間比較合適呀。
想得到怎樣的幫助：請(qǐng)問每天慢跑多長(zhǎng)時(shí)間可以達(dá)到減肥的效果
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