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2020-07-11 07:43:26 我要投訴
瘦腿效果每天至少要跑一小時以上才能達到效果，建議平時科學規(guī)律的生活飲食以清淡易消化為主，多進食富含蛋白質及維生素豐富的食物，不要吃油炸食品，每天堅持有氧運動一小時。
2017-05-04 07:49:36 我要投訴
病情分析：
你好，你說的情況，只要多運動，在飲食上控制堅持減肥就會有效果的。
指導意見：
建議多喝白開水，多吃新鮮水果蔬菜，少吃肉食和面食多增加鍛煉，每次吃飯不要太飽，多運動就會有效果的。
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