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醫(yī)生回復區(qū)
2021-12-17 16:08:39 我要投訴
虛胖的人在飲食上可以多吃一些富含蛋白質(zhì)具有益氣補血作用的食物，比如豬肝，黑豆，大棗，牛奶，豬肉等食物，盡量少吃脂肪含量比較高或者熱量較高的食物，避免暴飲暴食。
2021-12-17 17:40:09 我要投訴
虛胖的人在飲食上要注意少吃碳水化合物，少吃油炸類的食品和甜食，飲食清淡為主多吃些新鮮的水果蔬菜、均衡營養(yǎng)，也可以吃一些山藥芡實等補脾祛濕的食物，同時在生活中還要加強體育鍛煉能夠增強體質(zhì)，有利于改善虛胖的狀況
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