什么事都提不起精神每天都渾渾噩噩的

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，每天都不能夠有一個(gè)很好的睡眠狀態(tài)，所以會(huì)讓你出現(xiàn)現(xiàn)在的這些表現(xiàn)
      指導(dǎo)意見：
      如果長期睡眠得不到很好的調(diào)理的話，那么有可能讓你目前的癥狀進(jìn)一步的加重，也就是說，有可能會(huì)出現(xiàn)焦慮抑郁癥的疾病，所以建議你最好還是要引起足夠的重視，吉吉的單睡眠再調(diào)理，睡眠方面可以選擇多參加一些戶外的運(yùn)動(dòng)，每天戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)間盡量保持在一個(gè)小時(shí)以上，另外，一定要放松心情，不要有任何的顧慮，其次就是不熬夜，規(guī)律作息，通過這些方法來調(diào)理，也可以配合一些藥物，比如安神補(bǔ)腦液，谷維素維生素b以及右佐匹克隆來改善

      病情分析：
      你好，我通過你現(xiàn)在的這一系列情況描述來看，首先是不是存在睡眠質(zhì)量問題造成的白天精神狀態(tài)不佳，同時(shí)也可能與你受到事物刺激，存在心理陰影，以及個(gè)人的負(fù)面情緒，造成影響有關(guān)！
      指導(dǎo)意見：
      建議您可以嘗試調(diào)整情緒，避免過分的焦慮和緊張，嘗試在睡前喝一杯熱牛奶，泡泡熱水澡，熱水放松訓(xùn)練的方式來提高，避免過分的強(qiáng)迫思維，多與人交流溝通，多給自己積極的暗示和鼓勵(lì)，也可以多問問家人，找到自己的目標(biāo)，讓自己的情緒得到積極的肯定，慢慢來調(diào)整