下背部痛疼的做扭轉(zhuǎn)要注意什么

      下背部疼痛做扭轉(zhuǎn)動(dòng)作的時(shí)候不能動(dòng)作用力，要緩慢扭轉(zhuǎn)，平時(shí)搬運(yùn)東西的時(shí)候，也不要突然用力，要蹲下后搬起物品慢慢起身，還要在平時(shí)運(yùn)動(dòng)的時(shí)候不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，多吃一些含鈣量多的食物，適當(dāng)鍛煉多曬太陽(yáng)。

      根據(jù)情況，力度不建議過(guò)大，復(fù)讀也不建議過(guò)大慢慢治療和恢復(fù)口服一些活血通絡(luò)，營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，補(bǔ)鈣的藥物治療，多吃一些含鈣高的食物和水果，多吃一些有營(yíng)養(yǎng)食物，促進(jìn)骨頭的愈合，減輕壓力，避免精神緊張積極的治療。