改善便秘,這種情況是可以吃紅棗的,因為紅棗富含豐富的膳食纖維,可以幫助促進腸胃蠕動,可以起到潤腸通便的作用,平時還可以多吃新鮮的水果,蔬菜要多喝水,紅棗不要吃太多,吃多了之后容易產生上火的情況。
紅棗具有健脾益胃補氣血的作用,適當?shù)某砸恍┘t棗有利于維持胃腸道的功能穩(wěn)定,有利于食物的消化,但是紅棗并不能治療便秘,吃大棗,預防心腦血管疾病,貧血的患者也可以吃一些大棗。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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