健康咨詢描述: 春季的應(yīng)季養(yǎng)生食品有什么?
人們?cè)诖禾炖锏膽敉饣顒?dòng)比冬天增多,體力消耗較大,需要的熱量增多。但此時(shí)脾胃偏弱,胃腸的消化能力較差,不適合多吃油膩的肉食,因此,熱量可適當(dāng)由甜食供應(yīng)。紅棗正是這樣一味春季養(yǎng)脾佳品。還可以吃葡萄干,龍眼干等
春季的應(yīng)季養(yǎng)生食品可以食用一些蘋果或者是桃子等食物,另外日常應(yīng)多食用一些新鮮的蔬菜,可以適當(dāng)使用一些動(dòng)物的瘦肉,以保證自身的蛋白質(zhì)攝入,多飲用一些水分,春季的天氣是比較干燥,容易出現(xiàn)相應(yīng)的上火癥狀。
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