春季養(yǎng)生宜吃什么？

女 | 0個(gè)月 2021-12-13 05:19:15 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：春季養(yǎng)生宜吃什么？

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2021-12-13 06:12:26 我要投訴

春季養(yǎng)生，可以吃一些木耳，木耳里面含有豐富的膠質(zhì)，還有膳食纖維，可以幫助腸胃蠕動(dòng)，改善便秘，貧血，還能夠保護(hù)腸胃，也能夠滋陰潤(rùn)肺。可以吃一些百合，蓮藕，山藥等等。盡量選擇一些應(yīng)季的，當(dāng)?shù)氐氖澄铩?

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2021-12-13 06:28:00 我要投訴

春季里養(yǎng)生可以選擇吃一些花生冬菇鳳爪，這種食物可以益氣養(yǎng)肝，養(yǎng)肝潤(rùn)筋。也可以吃一些薏米，扁豆這些食物可以有效的，健脾祛濕對(duì)于身體濕氣的人群有很好的作用，也可以起到養(yǎng)生的作用，可以吃一些魚(yú)肉，魚(yú)肉的營(yíng)養(yǎng)成分，可以增強(qiáng)身體抵抗力，提高免疫力。