輕微更年期綜合癥怎么恢復(fù)

      請問更年期綜合癥一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，進行運動鍛煉，調(diào)整好自己的作息，多吃新鮮的蔬菜和水果，動物脂肪一定要少攝入，不要抽煙喝酒以及暴飲暴食，適當(dāng)?shù)臅駮裉柖喑詧怨愂澄飳Ω昶诎Y狀也有好處

      輕微的更年期綜合癥，一般可以自己來調(diào)節(jié)一下，平時要保持心情舒暢，避免情緒刺激，多吃一些魚類，新鮮的蔬菜，蜂王漿類的食品，有利于更年期綜合癥的恢復(fù)，平時盡量培養(yǎng)一些興趣愛好，適當(dāng)?shù)亩噙\動，比如爬山，散步，打太極拳等都是合適的。