怎么預(yù)防孕婦產(chǎn)后抑郁？
女 | 31歲 2021-12-14 20:25:29
2人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 我剛剛生完孩子，老公工作忙一直沒有回家看我們，家里只有我和婆婆，我覺著我可能產(chǎn)后抑郁了，每天都不想動，感覺生活一點(diǎn)意思也沒。
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擅長: 精神分裂癥,抑郁癥,焦慮癥,強(qiáng)迫癥,睡眠障礙,躁狂
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2021-12-15 12:11:03 我要投訴
在日常生活中要注意休息，避免長時間的熬夜，避免精神刺激，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，聽一聽舒緩的音樂，和家人多聊聊天，都有助于緩解抑郁的癥狀，如果長期自我調(diào)整不能緩解，那就要盡快的去看精神心理科的醫(yī)生，必要時選擇心理治療或者藥物治療
2021-12-17 14:52:48 我要投訴
如何預(yù)防孕婦出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁癥的情況，這種情況一般建議產(chǎn)婦要保持一個積極樂觀的心態(tài)，不要有過度的焦慮和擔(dān)心，可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍U(kuò)胸運(yùn)動和深呼吸的運(yùn)動，多和親朋好友溝通交流也是非常重要的，平時不要過度的悶悶不樂。
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