個人比較肥胖，嗜睡，睡眠質量不好

      病情分析：
      你好，根據你所描述的大概的情況，如果你的體質是比較肥胖的話，而且還有嗜睡的表現(xiàn)，但是每天晚上都有做夢的這些癥狀
      指導意見：
      這種情況如果長期發(fā)展下去的話，可能會引起你出現(xiàn)一些疾病的，所以要積極的重視，積極的調理，首先就是要在飲食的選擇方面盡量要避免高唐，高職，高郵的食材多吃一些清淡的蔬菜，給點很重要，另外就是一定要多運動，運動可以減肥，運動可以改善睡眠質量，運動可以改善，機體的抵抗能力

      病情分析：
      做夢其實是很正常的一種現(xiàn)象，而且每個人都會做夢的，只是有的人能記住有的人記不住而已。
      指導意見：
      睡前多去讓自己放松，保持心情愉悅，可以聽聽正念呼吸或者是冥想音樂，來幫助自己靜心和放松，這樣有利于提高睡眠質量。家族里面有沒有糖尿病史？如果有那么就要注意自己的飲食以及一些注意事項。要去醫(yī)院做個檢查看看。