健康咨詢描述: 我生完孩子后就特別的胖,雖然這些年也減了不少體重,可是我的上身還是不理想,上身和下身不成比例,我的腿不是很胖,從腰部以上贅肉就特別的多,顯得上身很胖。
想得到怎樣的幫助:上身胖是什么原因?
如果你整天體重超標就還是要整體減脂控制飲食,加適當運動,如果整體體重不超標,上下人不成比例尤其腹部肥胖,也要注意降低體脂率,可以適當增加運動,也可以建議普拉提這種塑形訓練!
生產過后,腹部會出現有贅肉的情況,上半身會比較肥胖一些,要注意可以加強鍛煉,緊致皮膚,從而幫助達到減肥的效果,也要注意減少脂肪的攝入,多吃一些新鮮的蔬菜和高蛋白的飲食
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